Друзья, по традиции пятница – время нашей рубрики #изнанка_НКО от "Обломова"!
В прошлый раз мы знатно "погорели" на теме эмоционального выгорания, и ваши комментарии были просто огонь!
Я собрал самые ценные советы и вот что из них вышло:
1." Границы ключ переломлен пополам". Учитесь говорить «НЕТ» так, чтобы оно звучало уверенно, а не как писк загнанного хомячка. Это не эгоизм, а забота о себе любимом. Чётко отмерьте рабочее время и после него – всё, никаких «ещё пять минуточек»! Ваш мозг – не бесконечная батарейка, ему нужен отдых, чтобы завтра снова быть супергероем.
2. "Плечом к плечу, идут солдаты ". Стройте команду так, чтобы можно было не только работать, но и выговориться, поделиться и радостью, и болью. Помните: вы не одиноки! Взаимная поддержка – это ваш щит и меч против выгорания. Один в поле не воин, а целая команда – непобедима!
3. Психологическая помощь – это норма . Руководству НКО важно рассмотреть обеспечения доступа сотрудникам к психологам или коучам. Это не блажь и не роскошь, а прямая инвестиция в ментальное здоровье и продуктивность всей команды. Сэкономленное на психологе выйдет боком на больничных.
4. Станьте джедаем саморегуляции. Тренинги по управлению стрессом, эмоциональному интеллекту и осознанности – это не просто набор умных слов из бизнес-книжек. Это ваш личный набор инструментов, чтобы не "сгореть на работе" и оставаться в ресурсе, когда вокруг горит дедлайн.
5. "Шефы, ваш выход"! Ваша роль не просто ключевая, а критическая. Отслеживайте, не позеленели ли ваши сотрудники от переработок, и смело перераспределяйте задачи. Выгорание одного человека – это не просто грустно, это дико дорого! Проще перекроить планы, чем собирать команду заново.
Работа в НКО – это, конечно, призвание. Но это призвание не должно превращать вас в выжатый лимон без здоровья и личной жизни.Смело признаем выгорание, говорим о нём без стеснения и начинаем действовать. Ведь только заряженный помощник может по-настоящему эффективно менять мир к лучшему. Пусть ваша миссия вдохновляет, а не истощает! Берегите себя!